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    BLOG — TIPS

    ¿Qué necesito para hacer mi primer triatlón?

    ¿Qué necesito para hacer mi primer triatlón?

    La temporada de triatlones está por comenzar y con ella la oportunidad para muchos de iniciarse en éste hermoso deporte. Así que si tú eres una de estas personas, ésta información es para ti.

    Lo primero que hay que considerar es nuestro historial deportivo, ya que en la mayoría de los casos, los triatletas venimos de otros deportes como la carrera, el ciclismo o la natación. Y teniendo eso en mente, podemos considerar que ya sabemos lo que es una metodología de entrenamiento y lo que ahora necesitamos es agregar otras disciplinas al entrenamiento.

     

    ¿Pero por dónde deberíamos empezar?

    El primer paso sería hacer un análisis de nuestras fortalezas y debilidades para que con esa información podamos escoger un triatlón dentro del calendario de eventos que está acorde a nuestras condiciones ya que cada triatlón tiene su particularidad en cuanto a dificultad se refiere. Algunos suelen ser más complicados que otros en las diferentes disciplinas y podemos aprovechar eso para poder tener un mejor rendimiento.

    Luego, después de haber escogido el evento, podemos comenzar a planear los entrenamientos, considerando que un tiempo razonable para poder entrenar para completar un triatlón es de 3 a 4 meses (depende del nivel de cada atleta).

    La principal recomendación siempre será asesorarte de un entrenador certificado para que te pueda orientar y guiar durante éste periodo.

     

    Materiales.

    A pesar de que existe mucho equipo y accesorios para realizar el deporte, no es necesario invertir en todo al principio, además de que ciertas cosas siempre podremos pedirlas prestadas o rentadas para la ocasión. Sin embargo existen material que es básico para poder entrenar y competir. En Tristore, siempre podremos asesorarte para que te equipes con todo lo necesario.

    Como recomendación, siempre será bueno tener:

    • Gorra para natación.
    • Traje de baño cómodo.
    • Bici en buen estado.
    • Tenis para correr.
    • Trisuit (es recomendable, más no obligatorio).

    Reglamento. 

    Es importante mencionar que es indispensable que puedas darle una revisión al reglamento de la competencia, ya que podrían surgir muchas dudas que a veces podrían confundirnos.

     

    Logística.

    Investiga la parte de la logística, ya que es muy importante que sepas que vas a invertir en un viaje, hospedaje y tienes que tomarlo en cuenta en tus gastos. Checa qué día es el evento y considera que al menos tienes que estar ahí un día antes para recoger tu paquete de competidor. Además, si vas a tomar un vuelo, vale la pena comprarlo con anticipación para poder obtener un mejor precio.

     

    Esto es sólo una parte de lo que debes tomar en cuenta para tu primer evento, pronto subiremos más contenido al respecto, pero si quieres saber algo en específico, con gusto te podemos resolver todas tus dudas en tristore.mx o por medio de nuestras redes sociales.

     

    @BlackVera

    Entrenar con tu pareja.

    Entrenar con tu pareja.

    El entrenamiento para triatlón suele ser muy demandante y muchas veces se convierte en nuestro estilo de vida. Los tiempos libres se convierten en oportunidades para entrenar y esto puede llevarnos a tener problemas en nuestras relaciones personales. Sin embargo, hay algunos afortunados que logramos combinar nuestra pasión por nuestro deporte con tiempo de calidad con nuestra pareja. No quiero decir que sea fácil, mucho menos si hay hijos de por medio, pero sí es importante tomar en cuenta que vale mucho la pena.

    Cuando no hay hijos los entrenamientos pueden ser fáciles de programar, pero cuando los hijos están presentes, se vuelve toda una odisea.

    Sin embargo, como lo mencioné anteriormente, vale muchísimo la pena. Los hijos aprenden de lo que ven, y si ven a sus papás practicando algún deporte, seguro querrán por lo menos, intentarlo.

    Ahora bien, también es válido de vez en cuando dedicarle algunos días a entrenar sólo con tu pareja, esto creo que fortalecerá mucho la relación y podrán divertirse de una manera completamente sana.

    Es importante ser paciente, porque difícilmente tendrán el mismo ritmo, pero por una vez que se acompañen, no afectará su rendimiento en general.

    Así que ya sabes, busca el pretexto perfecto para invitar a tu pareja a que se sume a tus entrenamientos y que ambos puedan disfrutar la emoción del triatlón o de cualquier deporte.

     

    @BlackVera

    Un nuevo reto: El Triatlón.

    Un nuevo reto: El Triatlón.

    ¿Te has imaginado alguna vez escuchando el sonido de salida, no sin antes el de tu corazón palpitar profundamente para correr hacia el agua, nadar entre otros competidores, salir y tomar tu bici para ahora sentir el ardor del sube y baja de tus piernas y la adrenalina de la velocidad terminando con la carrera que vaciará tu último recurso energético coronando tu competencia y los meses de preparación y sacrificio?

    Esta es la forma en la que se termina un triatlón, con la satisfacción y orgullo de que diste el 100% no solo en la competencia, sino en tu día a día...

    Despertar con gusto una mañana al azar, mientras disfrutas de una buena dosis de energía en el desayuno, preparas tus cosas y caminas hacia la puerta de la entrada tratando de no despertar a nadie con el cascabeleo de la bici. Finalmente ahí estás, con la bici entre las piernas, la brisa fresca de las primeras horas del día y listo para machacar esos pedales. El resto es solo un momento íntimo contigo mismo... 

    Para algunos el triatlón es un reto, una forma de mantenerse bien, estar fuerte o simplemente es un estilo de vida, un estilo para disfrutar, un estilo para viajar, para conocer, hacer amigos, un estilo en equilibro con el resto de tus actividades, capitalizando el deporte en tu vida y que exige lo mejor de ti para ser exitoso.

    Si quieres empezar a entrenar necesitarás equiparte, unos tenis para correr, traje de baño, goggles, y para el ciclismo puedes empezar con una bici de ruta, casco, lentes y guantes, eso es lo básico pero pronto verás que necesitarás la mitad de tu closet para estar al 100%. También necesitarás un mentor o alguien del que puedas aprender, puede ser un amigo o conocido que ya esté en el ambiente, lo mejor es que busques un equipo de triatlón en el que te sientas a gusto y esté por tu zona, ahí conocerás a más gente como tú. En TRIATLETTE estamos listos para explotar al triatleta que llevas dentro y sacar lo mejor de ti!

     

    Erick Jandette Guerrero

    TRIATLETTE HEAD COACH