WhatsApp 55 7477 7587
ENVIO GRATIS EN TODAS TUS COMPRAS SUPERIORES A $1000
0 Carrito
Añadir al carrito
    Tiene artículos en su carrito
    Tiene 1 artículo en su carrito
    Total
    Finalizar pedido Seguir Comprando

    BLOG — trifields

    De vuelta a la realidad ... ejercicio en casa.

    De vuelta a la realidad ... ejercicio en casa.

    Seguramente la mayoría se puso como propósito hacer ejercicio, pero ¿qué pasa si tienes hijos y no tienes tiempo de ir al gym o salir a entrenar? Solución: hacerlo en casa.

    Siempre se puede hacerse de un ratito para ejercitarnos, yo les aconsejo que hagan una planificación, solo necesitan pluma y papel o el mismo cel y apuntar las rutinas y ejercicios que harán en casa, que días y cuanto tiempo, de esta forma evitan perder tiempo en planearlo a la mera hora. Y seguramente pensarán ¿qué pasa con los niños mientras lo hago? Pues simple, procuren que participen. En mi caso los 2 tienen edades muy distintas, así que la grande a veces lo hace conmigo, otras juega ella sola y al chiquito lo utilizo como pesa. 😁😁

    Busca ejercicios que puedas hacer en casa sin problema. Sí te gusta bailar, busca clases en youtube, igual hay tutoriales para tonificar, hoy por ejemplo me tocaron ejercicios funcionales, sólo necesité 30 minutos de mi tiempo y listo. Y es que aún no decido que haré este año, mi idea es regresar al triatlón pero aún no tengo bici, así que mientras tanto agarraré condición y seguiré fortaleciendo mi cuerpo, que entre el embarazo y postparto se me fue todo el músculo.

    Otro tip es que compren ropa para hacer ejercicio, unos buenos tenis, tops, playeras lindas y licras, porque aunque estemos en casa el vernos y sentirnos bien siempre ayuda. Hagan su playlist, súbanle a la música y disfruten.Tengan siempre a la mano agua para hidratarse. Y por último busquen siempre mantenerse motivados, piensen siempre en su objetivo, al final 30 minutos de su día no es gran cosa y puede ayudarlos muchisimo. Hay que ponernos metas alcanzables e ir poco a poco, cuando menos se den cuenta ya habrán logrado mucho.

    Todo es cuestión de organización, motivación y constancia.

    #nohaypretextos
    #trimom

    TRIFields